gosiaczkowo
Słyszałam, że dla lepszego efektu można pić melisę 1 torebkę po południu i wieczorem 2, mocno zaparzone. Czy rzeczywiście może mieć to wpływ na głębokość snu?Z tym cukrem to pewnie kwestia indywidualna, ale podobno nie wpływa on dobrze na przyswajanie np. właśnie melisy. Osobiście słodzę miodem i jest bardzo dobra
Myślę, że wpływ jakiś tam ma, aczkolwiek Placebo też robi swoje ;P
Jeśli chodzi o takie "wspomagacze" to świetna jest po południowa drzemka, próbuję się tego nauczyć, aczkolwiek no nie potrafię w środku dnia spać :/.
Jeśli nie potrafisz spać po południu, spróbuj kłaść się w innym miejscu, niż śpisz w nocy. Postaraj się to miejsce maksymalnie zaciemnić, ogólnie zrób taką atmosferę jak wieczorem. Bez przesady oczywiście, ale w moim przypadku działa.
Jeśli chodzi o placebo, to moim zdaniem i tak stanowi 50% wszystkich "wspomagaczy"
To co dodawac cukier czy nie? Jezeli chodzi o melatonine to wole sie w takie rzeczy nie mieszac bo nie wiem jaka mam sile woli. A planuje w moim zyciu nigdy nie popasc w zaden nalog.
cukier raczej możesz dodać ;] oby nie było tego za dużo
bo chodzi ci o melisę a nie o cukier 
czy z cukrem, czy bez, nie ma wpływu na sen, wiem bo sprawdzałem. Jak posłodzisz to łatwiej wypić.
Sorki że zmienie wasz temat o placebo, ale wróćmy do cukru.
Do wytworów ziołowych nie daje się cukru, nie powinno i nie można gdyz zaburza to strukture, a nie tak jak wyzej napisano, że ulepsza.
Ale dwie łyżeczki was nie zbawią, lecz liczcie się ze słabszymi efektami.
Garanil napisał: 
czy z cukrem, czy bez, nie ma wpływu na sen, wiem bo sprawdzałem. Jak posłodzisz to łatwiej wypić.Wpływ melisy na sen to kwestia indywidualna. Komuś pomoże, komuś nie. Na pewno nie ma jakiegoś ogromnego wpływu na jakość LD, ale zasnąć pomaga (przynajmniej większości). To typowe ziółko uspokajające ;]
Raccoon, dzięki za pomoc, rzeczywiście momentalnie się senny staję
Mam pytanie do Racoon: czy nie znamy się przypadkiem z gomoku z cronixa?
Oj nie wiem... Wątpię, bo nie pamiętam, ale u mnie to z pamięcią...
Więc niby możliwe...