gosiaczkowo
to zaloz se kotwice, uluz reke niewygodnie i skupiaj sie na dyskomforcie. Pamietaj, ze obojetnie na czym sie skupiasz, NIE MASZ MYSLEC , tylko twoja uwaga ma byc w danym miejscu. A nie "teraz se zrobie wdech, o jakie rzadkie powietrze, ciekawe ile wytrzymam bez oddechu, jak dlugo jeszcze "mogę prosić o pomoc ?
edit :
po prostu nie wczytal mi sie post
dzieki za rade
sprobuje
W czym ?