gosiaczkowo
Masz wstać abyś czuł ze już trochę już sie wyspałeś ale ciągle być śpiący po rozbudzaniu się. Czasy masz tak dobrać musisz dobrać metodą prób i błędów pod siebie.Wild to "bez pośrednie wejście w (świadomy)sen zjawy",a na to jest 1001 sposobów.
@kolega_ze_zmieniony_nickiem
Wilda nie wykonuje się wieczorem bo pierwszą fazą snu jest faza nrem bez marzeń sennych. Przebudzenie,sen w dziwnych godzinach, jego niedobór lub inne kombinacje zmieniają kolejność faz i ta z marzeniami sennymi może znaleźć na początku.
WILD nie wychodzi wieczorem nie dlatego że pierwszy jest N-REM ale dlatego że w pierwszych dwóch cyklach występuje sen wolno falowy i mózg poprostu go nie przepuści. Jest to najważniejszy moment we śnie regenerującym.
Może być tak jak mówisz ale jest to po prostu fuks i zdarza się rzadko dlatego nie piszę o WILD'zie bez WBTB bo później początkujący myślą że do WILD'a nie trzeba WBTB.
No to jak połączyć tego WILD'a i WBTB bo ja ich już nie rozumiem ;/ . Acha czyli Jak w dzien próbowałem WILD'a to nie mam co się dziwic że mnie nie chciało przepuścić tylko do paraliżu prawdopodobnie dochodziłem.. ; p tak ?
A w tym temacie jeden z userów pisze że treba conajmniej jeden LD mieć żeby WILD'a ćwiczyć .. to prawda ?: > /http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html
czego Ty tu nie rozumiesz bo nie rozumiem. Wbtb to technika- "1. spij 2. wstań 3. znowu zaśnij"- wild to technika-"podczas zasypiania(punkt 3.) zrób xyz".
Jeśli masz na myśli jonego to mam podobne zdanie.
NREM nie jest czasem synonimem snu wolno falowego.
dnia Wto 21:21, 20 Sie 2013, w całości zmieniany 4 razy
Cytat: 
NREM nie jest czasem synonimem snu wolno falowego.Nie. Sen wolno falowy to 2 ostatnie fazy N-REM. Występuje tylko w pierwszych 2 cyklach. Podczas niego fale mózgowe schodzą na delta, mózg porządkuje sobie informacje itp.
la_mła czyli mam zrobić coś takiego :
Budzę się po kilku godzinach snu wstaje na trochee i znowu zasypiam ? O co chodzi tobie z tym że podczas zasypiania (punkt 3 ) i żebym zrobił xyz? xd sory ale mało ogarniam ; /
Na prawdę ciężko Ci to zrozumieć? Jeżeli tak, to osiągnięcie ld będzie dla Ciebie wyzwaniem.
1. Kładziesz się spać normalnie.
2. Budzisz się po kilku godzinach snu.
3. Lekko się rozbudzasz.
4. Zasypiasz ponownie, lecz tym razem wykorzystując technikę WILD
Jaśniej nie da się wytłumaczyć...
No ok yuma30 dzieki o to mi chodziło
Tak wiem że dla mnie to wyzwanie i pewnie nigdy mi się nie uda te LD ale strasznie chciałbym je osiagnąć dlatego sie pytam o głupoty ; / ech ale dzieki za pomoc Jak wykorzystac technikę WILD ? : )
Ciesz się ze moda nie dostałem.
Primo: ile masz lat?
Secundo: Napisz wszytko co wiesz o świadomych snach.
@LF
Dzięki nie wiedziałem:). Przez "nie przepuści" rozumiesz "nie pozwoli (tej fazy) ominąć"?
nw po co te spiny do mnie le_mła ale poczotkujący jestem ; / ech ; p 17 mam xD
etam spiny. reakcja adekwatna do pytania.(Które już poprawiłeś)
Cytat: Jak wykorzystac technikę LD ? : ) Przeczytaj są o tym tematy : revers blinking + wszystkie ild'em na końcu(bez mild).I zadaj pytanie jak będzie tam coś nie jasnego.
dnia Wto 21:47, 20 Sie 2013, w całości zmieniany 2 razy
Cytat: Jak wykorzystac technikę WILD ? : )Naprawdę masz 17 lat? Ja naprawdę wątpię. Na forum są poradniki WILD'a i własnie po to zostały stworzone żeby nie odpowiadać tego samego.
Tak samo jest z WBTB. W tym wypadku nie stosujesz się do regulaminu w którym jasno piszę żeby przed napisaniem tematu przeszukać forum np. przy pomocy opcji "szukaj".
Dostajesz pierwsze ostrzeżenie. To forum nie będzie więcej tolerować pytań na które są jasne odpowiedzi na forum.
@le_mła. Tak mam na myśli ominąć. Cały czas myślałem że my podczas WILD'a uczestniczymy w tych fazach i one normalnie przemijają. Jednak niedawno Incestus mnie uświadomił że tak naprawdę to te fazy omijamy. (A fale mózgowe najpewniej nie schodzą nic poniżej alfa)
Czyli dobrze napisałem:) Nie da się ponieważ w normalnej sytuacji nrem jest pierwszy. A jest pierwszy i nie da sie tego zmienić ponieważ
. Ale twoje i tak jest lepsze.btw podesłał byś link do wypowiedzi incesa?
Kiedy niby napisałem jak wykorzystać technikę LD ?: > Kurde bo znalezc nie moge a jeżeli tak napisałem to sorki ; D.
Chciałbym zapytać o co chodzi ci z tym ? "Dzięki nie wiedziałem:). Przez "nie przepuści" rozumiesz "nie pozwoli (tej fazy) ominąć"?" do czego skierowałeś te pytanie do tego poradnika co wkleiłem czy jak ?: >
Zapewne le_mła się pomylił.
Cytat: Chciałbym zapytać o co chodzi ci z tym ? "Dzięki nie wiedziałem:). Przez "nie przepuści" rozumiesz "nie pozwoli (tej fazy) ominąć"?" do czego skierowałeś te pytanie do tego poradnika co wkleiłem czy jak ?: >Używaj opcji "cytuj". Le_mła kierował to do mojej wypowiedzi.
@Le_mła
Incestus napisał: Z tego co ja zauważyłem, to NREM mija gdy starasz się nie zasnąć, szczerze wątpie, żeby jednak w tym czasie fale mózgowe były inne niż alfa/beta. Miałem wiele bezsennych nocy, w których zasypiałem jedynie na fazę REM, ale wciąż nie traciłem świadomości, z kolei etapy odpowiadające fazie NREM pozostawały zupełnie bezsenne. Incestus napisał: Czas na REM się wydłuża pewnie z powodu, że organizm czeka na NREM, ale nie może się doczekać, więc w końcu potrzeba regeneracji forsuje REM, najwyraźniej jest ona istotniejsza.przecież napisałem @FL (Fallen Leaf) @ znaczy ze zmieniam adresata.
To było do Dużego. Cytował cie bez cytowania a wtedy post jest nieczytelny.
No tak już wszystko chyba jasne sorki za zamieszanie ; D
Siema. Nad ranem dzisiaj mIałem taki sen że spisuje do dzienniczka sny. A najlepsze było to że spisywałem w tym snie te sny co mi sie naprawde dzisiaj sniły. Co to było ?: >
To chyba właśnie fałszywe przebudzenie
Śnisz o tym, że się budzisz, wykonujesz poranne czynności, a w pewnym momencie naprawdę się budzisz.
Czyli co to oznacz ?
blisko byłem LD ?: D czy jednak nie ?
chce zanaczyc ze dzisiaj 7 snów pamietałem xD n..
Runaway napisał: Gdybyś robił test rzeczywistości po każdym przebudzeniu to miałbyś LD.Mam ustawione na komputerze że co 10 minut przypomina mi że TR mam robić. Ale nw czy dobrze go wykonuję . Za każdym razem biorę i patrzę na zegarek w telefonie odwracam sie z 3 razy i patrze, a potem zatykam nos ; > . Ale o niczym konkretnym nie mysle bo jak oglądałem poradnik na yt to poprostu kazał to robic zeby poprostu nawyk mi się zrobił xD
Czytałem gdzieś na tym forum, że zanim zrobi się RT najlepiej jest najpierw uwierzyć że jawa w której jesteśmy, to tak naprawdę sen. I potem wywołać zdziwienie gdy RT da wynik, że jednak jesteśmy na jawie.
Robienie TR'ów po obudzeniu jest bardzo ważne bo obudzenie to moment odzyskania świadomości (jeśli obudziliśmy się ze snu nieświadomego). Jak częściej zdarzają ci się FA to tym bardziej wyrób ten nawyk.
Fallen Leaf napisał: Robienie TR'ów po obudzeniu jest bardzo ważne bo obudzenie to moment odzyskania świadomości (jeśli obudziliśmy się ze snu nieświadomego). Jak częściej zdarzają ci się FA to tym bardziej wyrób ten nawyk.Pierwszy raz takie coś miałem : D A powiedzcie mi czy dobrze wykonuję ten TR.. http://www.youtube.com/watch?v=L-doPg-jbXQ
Bo biorę tak jak w poradniku czyli zatykam nos np.. lub patrze na zegarek kilkakrotnie odwracając się. Ale nie myślę o niczym szczególnym. Czy taki nawyk będzie jest dobry? : >
No czego nie rozumiesz? Zegarek to proste. Patrzysz, odwracasz się i patrzysz. Przy TR z nosem zatkaj nos i próbuj wciągnąć powietrze. Skup się w tym momencie na percepcji, skup się na tym nie ma być to mechaniczne.
Fallen Leaf napisał: No czego nie rozumiesz? Zegarek to proste. Patrzysz, odwracasz się i patrzysz. Przy TR z nosem zatkaj nos i próbuj wciągnąć powietrze. Skup się w tym momencie na percepcji, skup się na tym nie ma być to mechaniczne.No właśnie o to mi chodziło xD czy mam coś myśleć czy nie ; P okej thx -.-
Kiedy piszę : "Skup się na percepcji" to jeśli rozumiesz co to znaczy (jeśli nie to google zaprasza) to chyba wywnioskujesz (biorąc pod uwagę że masz 17 lat) że takie skupienie na percepcji , w myślach rodzi pytania typu: "Czy czuje wdychane powietrze?","Czy przycisnąłem skrzydełka nosa?". To jest tylko przykład. Myślę że gdy skupisz się na percepcji to takie pytania same się pojawią.
Ewentualnie możesz jeszcze po teście dodać w myślach: "Nie czuję wdychanego powietrza więc to nie jest sen" lub "Czuję wdychane powietrze więc to sen". Na pewno rozumiesz już?
dnia Pią 12:53, 23 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
I moge to robić co 10 minut ?: > I Ma to z czasem się zrobić automatyczne ; D ta ??: >
Po prostu mam się skupić na otoczeniu zadac sobie pytanie czy to java czy sen i zatkac nos ; D po czym odpowiadam sobie ze nie moge wziąść powietrza przez nos wiec to nie jest sen
tak ?:> dobrze by to było ?: >Tak. Ale wyrobienie takiego nawyku długo ci może zająć.
Fallen Leaf napisał: Tak. Ale wyrobienie takiego nawyku długo ci może zająć. ]Czyli nie polecasz tego ?: > To wez podaj jakis nawyk czy tam cos co szybciej mozna zrobic ; P
Prowadź skrupulatnie dziennik snów i znajdź znak senny. Wtedy dostosuj do niego TR'y. A jak jesteś narwany to próbuj SSILD'a.
Fallen Leaf napisał: Prowadź skrupulatnie dziennik snów i znajdź znak senny. Wtedy dostosuj do niego TR'y. A jak jesteś narwany to próbuj SSILD'a.Nie no prowadzę dziennik spokojnie
mam nadzieje ze takie prowadzenie da rezultaty i gdy ogarne TR to będę miec czesto LD ;DWiesz co, przychodzili młodsi i nie mieli takich oczywistych pytań... Dostajesz kolejne ostrzeżenie za rżnięcie głupa.
Fallen Leaf napisał: Wiesz co, przychodzili młodsi i nie mieli takich oczywistych pytań... Dostajesz kolejne ostrzeżenie za rżnięcie głupa.BOshe.. Ja poprostu chce sie upewnić bo akurat nie jest mi do śmiechu odnośnie tematu z LD. Nie możecie mi wprost napisać czy dobrze czy zle tylko jakos tak odpowiadacie ze moja czaszka tego nie rozumie xD bez kitu.. ; /
No ale czego ty nie rozumiesz? Z filmiku można zrozumieć że chodzi o przypisanie nawyku do jakiegoś bodźca. Czas nie jest dobrym bodźcem (np. robienie co określony czas TR). Dlatego przypisuje się go do bodźca(wyzwalacz) a najlepiej znaku snu.
Tu masz to opisane.
dnia Nie 10:22, 25 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Nie chcę zaczynać nowego tematu to tutaj napiszę. Miałem dzisiaj taki sen że czytam o LD i żee najlepjej jest to osiągać w najwygodniejszej pozycji dla siebie ;D xD ...lol
No głupotą było by zakładać temat do tego...
To dobrze że śni ci się coś z LD, to dobry znak.
Spanie w pozycji do której nie jesteśmy przyzwyczajeni może spłycać sen tym samym zwiększać szansę na uświadomienie. Więc nie jest to do końca prawdą.
Fallen Leaf napisał: No głupotą było by zakładać temat do tego...To dobrze że śni ci się coś z LD, to dobry znak.
Spanie w pozycji do której nie jesteśmy przyzwyczajeni może spłycać sen tym samym zwiększać szansę na uświadomienie. Więc nie jest to do końca prawdą.
Rozumiem
Dzieki .. dlaczego snienie o LD to dobry znak ? A widze ze tobie LD wzrasta Może się to zamienić w sny o LD a później LD.
Fallen Leaf napisał: Może się to zamienić w sny o LD a później LD.Ahaa to dobrze ; ) Kurcze ja to już tydzien i 2 dni cwicze te LD i jeszcze nie miałem wgl ; / ale ja to mam ten dzienniczek i staram wyrobic sobie nawyk nie cwicze tych innych technik licze poprstu że we sine stane sie swiadomy tylko nw ile czasu jeszcze bd taki nawyk robił xD Ale mam nadzieje ze jak mi sie uda to potem bd miec LD ; P
Ja uświadomiłem się po miesiącu. Nie wiem co stękasz że po tygodniu jeszcze nie miałeś LD... Cierpliwości..
Fallen Leaf napisał: Ja uświadomiłem się po miesiącu. Nie wiem co stękasz że po tygodniu jeszcze nie miałeś LD... Cierpliwości..No dobrze dobrze
A ty tak samo na początku TR robiłeś bez innych technika czy jak zaczynałeś ?Zaczynałem od zerowej pamięci snów. Poza dziennikiem snów, sztuczna derealizacja razem z TR.
TR dał mi tylko kilka LD. Ważniejsza była sztuczna derealizacja.
Fallen Leaf napisał: Zaczynałem od zerowej pamięci snów. Poza dziennikiem snów, sztuczna derealizacja razem z TR.TR dał mi tylko kilka LD. Ważniejsza była sztuczna derealizacja.
Co to ta sztuczna derealizacja?: O
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html
Kurde miałem dzisiaj takie sny że albo szedłem ulico z kolegami miałem być na 21 w domu patrzyłem wczesniej na zegarem około 19 a potem nagle za kilka minut była juz 21 ale mnie to nie zdzwiło poprstu myslałem ze sie dobrze bawiłem. Mam wrazenie ze zrobiłem nawet ten RT ale nie jestem pewien. A w innym śnie byłem gdzies w szkole xd i niby zmokłem szukałm dobrego żelu potem patrze czytam szukam mówię że tu na pewno jest żel ale jak przeczytałem to był że do mycia tylko ;p
Też godzina i teksty w śnie mi się zmieniały mimo to się nie uświadamiałem. Uznawałem że się pomyliłem.
Fallen Leaf napisał: Też godzina i teksty w śnie mi się zmieniały mimo to się nie uświadamiałem. Uznawałem że się pomyliłem.Ale zaczeły ci się uświadamiać z czasem czy nie ? :> bo jak nie to jaki sens ma ten RT w takim razie ? : >
To nie był TR, dlatego się nie uświadomiłem. Może jak bym wykonywał ten TR częściej (godzina,tekst) może bym się uświadomił.
To było tak że patrzę na godzinę/tekst, dziwię się. Ktoś mi mówi żebym spojrzał jeszcze raz, godzina/tekst się zmienia. Nie uświadamiam się bo nie był to zamierzony TR. Przy odpowiednich nawykach można w takich sytuacjach się uświadomić. Np. robisz TR przy choć trochę dziwnej sytuacji.
Fallen Leaf napisał: To nie był TR, dlatego się nie uświadomiłem. Może jak bym wykonywał ten TR częściej (godzina,tekst) może bym się uświadomił.To było tak że patrzę na godzinę/tekst, dziwię się. Ktoś mi mówi żebym spojrzał jeszcze raz, godzina/tekst się zmienia. Nie uświadamiam się bo nie był to zamierzony TR. Przy odpowiednich nawykach można w takich sytuacjach się uświadomić. Np. robisz TR przy choć trochę dziwnej sytuacji.
Albo ja jestem slepy albo w tym linku co mi wyrzej podałeś nie ma Nic o sztucznej derealizacji. ; /
Technika "to jest sen", jest właśnie techniką derealizacji.
Dreaman01 napisał: Technika "to jest sen", jest właśnie techniką derealizacji.aaha okej dzieki ;D czyli mam ją z Rt stosować ale jak połączyć ją z RT ?: >
Eh. Przeczytaj opis techniki a jak jej nie rozumiesz to przeczytaj jeszcze raz. A jeszcze jakieś wątpliwości to kilka razy. Masz 19 lat więc myślę że powinieneś złapać o co chodzi.
TR stosuj gdy już się wkręcisz że to sen.
Fallen Leaf napisał: Eh. Przeczytaj opis techniki a jak jej nie rozumiesz to przeczytaj jeszcze raz. A jeszcze jakieś wątpliwości to kilka razy. Masz 19 lat więc myślę że powinieneś złapać o co chodzi.TR stosuj gdy już się wkręcisz że to sen.
17 xD .. z tym że TR to mnie zaskoczyłes xD bo bez kitu nie wiedziałem myslałem ze jak w realu bd robic TR to we snie automatycznie tez go zrobie i sobie uswiadomię że to sen ;d
No to 17, co mało zmienia. Czemu cytujesz co post kiedy odnosisz się do całości a post jest na górze...
Cytat: DEREALIZACJACodzienne wykonywanie TRów to najczęstszy element, który wszyscy robią źle. Nikt nie rozumie, że głównym ich sensem jest wyrobienie w sobie nawyku niedowierzania rzeczywistości. Nigdy nie miej pewności, że to na co patrzysz nie jest snem. To, że kojarzysz sny jak przez mgłę, nie oznacza, że nie są one idealnym odbiciem rzeczywistości. Właśnie teraz możesz być we śnie : co z tego, że przypominasz sobie co robiłeś rano, co z tego, że wszystko jest w idealnej jakości? To wszystko złudne cechy jawy, tylko TR upewni cię, że nie śnisz, więc sprawdź. Nie rób go odruchowo i na odwal się bo z góry znasz wynik , rób go powoli i z uwagą, w końcu spodziewasz się, że prawdopodobnie śnisz!
Nie musisz robić TRów co minutę, ważne jest, żebyś żył z nastawieniem, że rzeczywistość jest ulotna, rozpatrywał otoczenie jako nierealne, wymagające sprawdzenia TRem. Wiedz, że życie też jest snem,z którego nie możemy się wybudzić. Tylko TR z nosem!
Nie wiem tak jakoś sorki : D już nie będę cytować.